影视大全app免费下载剧情介绍:（3）每天起床前，穿长筒弹力袜，压迫下肢静脉，减少其充血，扩张血管减少瘀滞。由于孕妇的体质比较特殊，因此尽量不要穿尼龙材质的减压袜，那种大豆蛋白纤维的亲肤性比较好，穿起来比棉质还舒服。（4）按摩小腿常用手法：a.挤压小腿：孕妇坐在靠背椅上，腿伸直放在矮凳上，丈夫拇指与四肢分开放在孕妇小腿后面，由足跟向大腿方向按摩挤压小腿，将血液向心脏方向推进。b.搓揉小腿：孕妇坐姿，丈夫将两手分别放在孕妇小腿两侧，由踝向膝关节搓揉小腿肌肉，帮助静脉血回流。五、孕期贫血的食疗方案1.孕期贫血的原因贫血一直是女性比较烦恼的问题。尤其是在怀孕之后，贫血的状况更会时有发生。通常从怀孕20～24周左右，出现缺铁性贫血症状的孕妈妈变得多起来。这是因为以下两个原因造成的。孕妇血容量增加在怀孕的时候，女性体内的血容量会较孕前平均增加30%～45%，中等体格的女性平均增加15毫升。但是血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而形成血液中水分偏多的状况。即医学上讲的生理性血液稀释，也就会出现我们通常所说的生理性贫血。相关影视:影视大全app免费下载