你是不是也经常这样：     关注别人的情绪和感受多 过关注自己；     不敢对任何人提要求，也不敢有什么期待；     即使是很小的事情，也常常陷入过度反思的境地；     明明心里委屈得要命，但就是不敢表现出来半分；     不敢拒绝别人的要求，哪怕那些要求会给自己带来麻烦......     以上这些，都是习惯讨好他人的人经常面临的困境，他们讨厌这样的自己，但是却没有足够的力量去改变。     如果你也有类似的困境，那么建议你读一读《不讨好的勇气》这本书。     这本书出自畅销书作家花大钱，她是一名小说作家，并不是心理学方面的专业人员。     但也正因为如此，这本书与其他关于讲不讨好的心理类书籍有着很大的区别，它没有专业知识和概念，有的只是作者成长过程中真实经历和感受，因此阅读门槛会比其他书籍低一点。     尽管书中没有心理学的专业知识，但我在阅读这本书的时候，经常有一种醍醐灌顶的感觉。     因为作者的思维真的很独特，很有见解，仿佛只通过只言片语，就能解开他人心中环绕已久的迷雾一般。     作者说“不讨好”其实是有多个维度的，如不讨好外界、成为一个尊重自己野心的人、不迎合一些看似正确、实则无用的口号与观点、不过度讨好自己。     书中内容并没有探讨我们为什么会讨好他人，而是从这几个维度，去说如何才能做到不讨好？     因此，翻看这本书，你会发现里面的干货真的好多，既有告诉你怎么做的，也有提升你的认知和思维的。     书中第一部分讲的是别和自己对抗，里面有个章节让我印象特别深刻，讲的是接受自己不被爱才是人生的终极自由。     一直以来，我们似乎总是对被爱有着很深的执念，希望伴侣、父母、朋友以及一切在乎的人爱自己。     但我们往往忽略了，期待被爱这件事，本身是把自己的情绪和感受交给了他人。     反之，如果接受自己可能不被任何人爱着，我们便不会对他人的行为有所期待，反而能把所有关注点放回自己身上。     第二部分讲的是困境与出路，从女性在生活中面临的各种困境入手，然后讲真正的独立女性该具备什么，再讲当遭遇无来由的恶意时该怎么处理。     这部分作者分享了很多自己和身边人的经历，很有借鉴意义。     从第三部分开始，作者直接上干货，比如如何发掘自己的潜力，打造最高版本的自己；低学历如何重塑人生；如何克服惰性；如何利用人脉杠杆；如何管理自己的情绪等等。     可以说，女性生活中面临的大部分困境与迷茫时刻，书中都有提及，而且读者都能从作者的分享中有所收获。     我很喜欢书中的很多观点，比如作者提到【 “女性独立”不是爽文式口号】，它纠正了当下很多人对“女性独立”的错误观点。     比如很多人会喊着说“一心搞钱，远离男人”，这种口号被打上独立女性的标签，被很多女性朋友追捧。     但实际上，这就像毒鸡汤，不仅加强了男女对立，而且本质上还是要女性让渡权力：女人要么赚钱，要么恋爱，不配两者都拥有。     但赚钱和恋爱不应该是对立的，就像作者所说： “不管是恋爱还是赚钱，都是人在探索自己与这个世界关系的过程，是一种手段，而不是目的。”     远离男人并不是真正的女性独立，更不是女性主义，相反，它只是另一种形式的慕强，最终会让女性的困境更大。     真正的女性主义，应该是营造一种多元、包容，让弱者也可以生存包容的环境，是人与人之间可以伸出援手，而不是带有优越感的宣泄式指责。     书中类似这种点破当下一些错误认知和行为的观点还有很多，很多我们习以为常，或者感觉到不对，但又说不出来哪里不对的现象、观点，作者都有提及。     看完这本书，会让人有种“思维和认知升级”的感觉，看问题更理智、客观了。     正如前文所言，书中并没有告诉我们多么专业的理论知识，但阅读它时，你会觉得自己更像是在跟一个智慧的、成功的、包容的老师在交流，她真诚地把自己所学所知告诉我们，并且真心地希望我们能越来越好，这种感觉，真的好奇妙！