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另外，山林地带空气清新，大气中的飘尘与污染物比平时少，而且负离子含量高，置身于这样的环境中显然对健康有利。秋登运动还可以培养人的意志，陶冶情操。当你登上高峰，把壮丽的山河尽收眼底时，你那愉悦的心境是难以形容的。
秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护好自己不受伤害。
（1）登山前先体检。尤其是中老年人、慢性病患者，做一次全面身体检查，以了解自身健康状态；若有严重高血压、心脏病的人，不宜登山，以免发生意外。
（2）先了解登山游线路。计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
（3）对山上地理、气候，应事先了解。争取在登山前得到可靠的天气预报，带好早晚御寒衣物和药物，防止感冒；登山以穿旅游鞋为宜。