电影鬼妹老板

很多喜欢拖延而迟迟不肯行动的人所害怕的并不是失败的后果，而是担心失败会暴露出自身的短板。这些人大都对自己的界定不够客观，往往自视过高，他们也会因此而制定一些高标准的目标。高标准目标所包含的困难度与他们自身有限的真实能力之间存在的落差让他们产生了一种恐慌感，但为了维护自己优秀的形象，他们会采取“拖延”这种不开始也不放弃的模糊态度来确保不失败。
另一方面，很多行动都伴随着一些风险，事情自带的风险性会随着事情本身困难程度的升高而升高，一些较为困难的事情所具备的高风险会给人带来更多的压力，悲观的人会在这种压力之下把事情的困难程度主观地放大。困难在被放大之后又会进一步地对行为人造成压迫，这就形成了一种恶性循环。在这种恶循环的作用下，很多人就会用拖延来躲避行动所带来的压力和恐慌。拖延对抗术
很多时候，导致你拖延的就是恐惧感本身，下面的这些方法能帮你消除恐惧，摒弃拖延：
罗列失败的后果，并写出应对的方法